Cum încurajezi copilul să facă mai multă mișcare: 4 metode

Sportul reprezintă o parte componentă esențială a fiecărui copil. Pentru o viață cât mai sănătoasă, este necesar să integreze în viața de zi cu zi cel puțin cincisprezece minute de mișcare în fiecare zi.

În agitația lumii de astăzi, este din ce în ce mai greu să facă acest lucru. Mai ales atunci când nu are acest obicei inclus în viața de zi cu zi. Descoperă cum să-ți încurajezi copilul să facă mai multă mișcare, astfel încât să se obișnuiască să facă în mod constant acest lucru!

Fă-i cadou jucării pentru sport

Chiar și atunci când se joacă, un copil poate învăța ceva util precum practicarea unui sport. Astfel, în timp ce se distrează, micuțul va adopta încetul cu încetul un comportament activ din punct de vedere fizic, esențial pentru a se dezvolta așa cum trebuie.

Spre exemplu, fie că vorbim despre jocurile cu mingea, cele în care pedalează una dintre cele mai căutate modele de triciclete, toate reprezintă posibilități ale micuțului de a-și dezvolta aptitudinile motrice și de a se familiariza cu sportul. Mai târziu, îi poți cumpăra tot felul de biciclete. 

Caută programe sportive pentru copii

Există numeroase videoclipuri cu exerciții fizice pentru copii. Realizate cât mai atractiv, la intensitate minimă încât să poată fi executate de către cei mici, acestea reprezintă o modalitate potrivită de a-l introduce în lumea sportului.

Mai mult decât atât, multe sunt și interactive. Spre exemplu, există exemple de programe în care copilul își poate lua drept parteneri de antrenament propriile lui jucării. Într-un astfel de cadru, el va percepe totul nu ca un efort suplimentar, ci ca pe o modalitate de distracție.

Antrenează-te cu el

Dacă nu știai, puterea exemplului pozitiv funcționează întotdeauna. De aceea, pentru a-l încuraja pe cel mic să facă mai multă mișcare, ar trebui să fii chiar tu un exemplu de urmat. Copiii, în general, copiază ceea ce văd în jurul lor și încearcă, la rândul lor, să execute.

Alege să faci exerciții care să-i fie accesibile și celui mic. De asemenea, vorbește în permanență cu el și explică-i cât este de important este să facă activitate fizică în mod constant. Încetul cu încetul, acesta va înțelege că tot ceea ce face este ceva normal, ceva ce și adulții fac.

Înscrie-l la un club

Probabil nimic nu-l poate stimula mai mult decât alții copii care fac același lucru. Dacă micuțul tău pare pasionat de un anumit sport, nu ezita să-l înscrii la un club specific. Se va împrieteni rapid cu alți copii pasionați de același lucru, devenind și mai entuziasmat de ceea ce face.

Pentru copii, un colectiv cu care împarte aceleași pasiuni reprezintă mediul cel mai potrivit unei dezvoltări armonioase. Acesta își va da seama cât de important este să aibă o viață activă din punct de vedere fizic, iar acest comportament se va transforma într-un obicei zilnic.

Concluzionând, este extrem de important ca micuțul să facă mișcare. Astfel, el va reuși să se dezvolte în mod echilibrat, să-și cunoască mult mai bine corpul și să înțeleagă faptul că sportul reprezintă o modalitate prin care poate deveni mai puternic și energic.