Norgaard: ”Dacă vă este greu să râmâneţi pozitivi, încercaţi să scrieţi 3-5 lucruri pozitive zilnic pe hârtie”

În această perioadă de pauză competiţională, Federaţia Română de Handbal a avut iniţiativa de a intra în contact (virtual) cu mai multe dintre jucătoarele care activează în Liga Florilor, pentru a le oferi iubitorilor handbalului din România posibilitatea de a afla cum se pregătesc ele în aceste momente dificile şi care sunt activităţile pe care le au în izolare. Printre handbalistele intervievate de FRH s-au regăsit şi câteva dintre componentele campioanei SCM Rm. Vâlcea. Portarul Vâlcii şi al Naţionalei, Yuliya Dumanska, s-a aflat în primul ”episod” al ”serialului” promovat de reprezentanţii forului handbalistic naţional. Au urmat Norgaard şi Trifunovic. O parte dintre răspunsuri le ştiam deja, din postările de pe reţelele de socializare. Va redăm, în continuare, interviurile realizate de reprezentanţii FRH.

• Cum te antrenezi în această perioadă de pauză competiţională?
Yuliya Dumanska: Fac pilates, zumba, alergare afară şi exerciţii de tonifiere
Ann Grete Norgaard: Alerg pe afară, fac exerciţii de sală cu ce am acasă. Am norocul de a avea o kettlebell de 12 kg, o minge medicinală, două gantere, o roată pentru abdomene şi fac antrenament cu greutatea corpului
Jelena Trifunovic: Sunt norocoasă să am o bicicletă de interior care mă ajută să fac partea de cardio. Altfel mi-ar fi foarte greu să fac altceva pentru că toate sălile sunt închise în oraşul meu şi îmi este greu să alerg datorită problemelor la tendon. Exerciţiile de forţă le fac cu sticle de apă şi ce mai găsesc prin casă sau prin curte.

• Ce-ţi lipseşte cel mai mult din Liga Florilor MOL?
Yuliya Dumanska: Antrenamentele, jocurile oficiale, atmosfera de la meciuri din Sala Sporturilor din Vâlcea
Ann Grete Norgaard: Îmi lipsesc coechipierele şi meciurile, desigur.
Jelena Trifunovic: Cel mai mult îmi lipsesc meciurile, sentimentul pe care îl am în timpul acestora.

• Care au fost cele mai importante lucruri pe care le-ai cumpărat?
Yuliya Dumanska: Produse pentru antrenamente pe care le pot face în casă
Ann Grete Norgaard: O pereche nouă de încălţăminte pentru alergare!
Jelena Trifunovic: Am cumpărat câteva lucruri care mă ajută cu antrenamentele din această perioadă

• Cum îţi petreci timpul liber?
Yuliya Dumanska: Citesc, mă uit la filme şi fac curăţenie în casă
Ann Grete Norgaard: Mă bucur de timpul în plus pe care îl pot petrece cu prietenul meu.
Jelena Trifunovic: Îmi petrec timpul cu familia. Cred că singurul lucru bun în această situaţie este că putem petrece mai mult timp cu familia noastră decât de obicei. Mai fac lucruri prin casă, merg pe distanţe lungi, prin natură, merg cu bicicleta, etc.

• Care e mesajul tău pentru fanii Ligii Florilor MOL?
Yuliya Dumanska: Aveţi grijă de voi, multă sănătate şi sper să ne revedem cât se poate de repede!
Ann Grete Norgaard : Aveţi grijă de voi! Spălaţi-vă pe mâini, păstraţi distanţa, staţi în casă pe cât posibil, rămâneţi în casă dacă vă simţiţi cât de puţin bolnavi. Încercaţi să vă relaxaţi şi să rămâneţi pozitivi, situaţia se va îmbunătăţi! Dacă vă este greu să râmâneţi pozitivi, încercaţi să scrieţi 3-5 lucruri pozitive zilnic pe hârtie pentru a vă forţa mintea să se gândească la lucrurile bune. Abia aştept să ne revedem!
Jelena Trifunovic: Să stea acasă, să respecte toate regulile, să se gândească la ei, la familiile lor şi la toţi ceilalţi. Să aibă puţină răbdare chiar dacă această perioadă durează mai mult decât ne-am fi dorit şi să folosească acest timp în cel mai bun mod posibil.